Afirmações de Criatividade para ler hoje
Em baixo ficam 30 das 70 afirmações desta categoria; a biblioteca completa de 1.050 vive na aplicação.
- A minha criatividade não tem de ser perfeita.
- Abro-me ao que quer surgir.
- Criar basta, seja qual for o resultado.
- A curiosidade é o meu ponto de partida.
- Não preciso de esperar pela inspiração para começar.
- Permito-me explorar sem saber para onde vou.
- Criar mal também é criar.
- A minha voz criativa tem qualquer coisa para dizer hoje.
- O processo importa mais do que o produto.
- Há em mim um impulso criativo à espera de que lhe dê espaço.
- Não preciso de comparar o que crio com ninguém.
- Permito-me começar mesmo sem saber como termina.
- Encontro a minha criatividade no fazer, não na espera.
- Tenho permissão para criar algo imperfeito.
- As minhas ideias merecem espaço para crescer.
- Não preciso de produzir algo brilhante para que criar tenha valido a pena. O ato de criar já tem valor.
- Permito-me fazer sem julgar tão depressa. O juízo pode esperar — primeiro vem o processo.
- A criatividade não me pede grandeza. Pede-me presença e disponibilidade.
- Posso começar a partir da desordem. A ordem chega quando já estou em movimento.
- Começo do ponto onde estou agora, com o material imperfeito que já tenho à mão.
- O que crio não tem de agradar a mais ninguém para fazer sentido aos meus olhos.
- Dou-me permissão para experimentar sem que cada tentativa tenha de resultar em algo.
- A inspiração nem sempre chega antes de começar. Às vezes chega quando já estou no processo.
- Posso criar com espírito de brincadeira, não só a pensar no resultado. A leveza também produz coisas reais.
- Não preciso de dominar uma forma antes de a explorar. A exploração faz parte da aprendizagem.
- O que crio hoje não tem de ser o melhor que farei. Pode ser só o que tinha para dar hoje.
- Permito-me mudar de direção a meio do processo. A criatividade não viaja em linha reta.
- Não preciso de ter público para que o que crio valha. Crio primeiro para mim.
- O bloqueio criativo não é o fim. É uma pausa de que o processo às vezes precisa.
- A minha forma de ver o mundo é única — e isso transparece no que crio.
Uma afirmação nova, todos os dias
O Daily Affirm põe uma destas no teu ecrã principal todas as manhãs, num widget pequeno, médio ou grande, no iPhone e no Android. Grátis, sem conta e a funcionar offline.
As afirmações são um apoio suave. Não são terapia nem substituem o acompanhamento de um profissional.
As notas de leitura abaixo baseiam-se diretamente nos estudos que citam. Foram escritas pelo criador da app, não por um clínico, e não passaram por revisão médica.
As afirmações conseguem destravar o trabalho criativo?
Uma ideia raramente morre por falta de ideias. Morre porque alguém — normalmente tu — já decidiu que não presta, antes sequer de a primeira frase estar escrita. «Isto ainda não está bom», «isto já foi feito», «isto não é trabalho a sério», «hoje não há tempo para isto»: são vereditos, não avaliações honestas do que foi feito, porque chegam cedo demais para isso. Posso fazer trabalho mau não tem nada a ver com baixar a fasquia. Tem a ver com afastar o juiz que se instala antes da primeira palavra, para que essa palavra tenha alguma hipótese de existir.
Há investigação a apoiar esta ideia de que a autoafirmação desbloqueia este tipo de paragem criativa. Num estudo, pessoas sob stress que primeiro afirmaram algo importante para elas resolveram melhor problemas que pedem um estalo mental — do tipo que exige um salto e não apenas persistência — do que quem não o fez. A autoafirmação parece libertar a flexibilidade mental de que o trabalho criativo depende, sobretudo quando é o stress ou a insegurança que a está a estreitar. É por isso que estas frases falam de permissão e de processo, e não de talento. Fazer coisas de forma imperfeita continua a ser fazer coisas resume numa frase o que aquele estudo mostrou num laboratório: basta afastar ameaça suficiente para que uma ideia tenha uma oportunidade justa de aparecer.
A mesma permissão cobre a comparação, que é muitas vezes onde o veredito começa. Não preciso de medir o meu trabalho pelo de mais ninguém não finge que o trabalho dos outros não existe. Só recusa deixar o ponto de partida deles servir de avaliação ao teu.
Fonte: Creswell et al., Self-affirmation improves problem-solving under stress (PLoS ONE, 2013).
Como pôr isto em prática: começa antes de teres vontade
Usa a frase como porta de entrada, não como aquecimento à parte que fazes e depois esqueces. Lê-a e, logo a seguir, faz a versão mais pequena possível de começar: uma frase, um traço torto, um esboço mau. Não preciso de sentir inspiração para começar só funciona se a seguir vier mesmo o começo, e não mais uma ronda de pensar sobre começar.
Guarda a frase para o momento exato em que encalhas, que para a maioria das pessoas é mesmo antes de mostrar a alguém — a começar por ti — a primeira versão tosca. Posso fazer coisas que só eu entendo ou que só a mim dão prazer existe para esse limiar.
Deixa a mesma frase servir para formas de criar muito diferentes: um diário, uma progressão de acordes, aquela estante que ainda não montaste. As frases não se especializam por disciplina, porque o bloqueio a que respondem também não se especializa. Começar é começar, seja qual for o material.
Mantém a fasquia de cada sessão ridiculamente baixa: dez minutos, uma página, sem plano para o que vem a seguir. Crio com o tempo e as ferramentas que realmente tenho serve para os dias em que esperar por melhores condições é a verdadeira procrastinação.
Os pontos onde a criatividade costuma encalhar
A primeira linha em branco — seja ela uma página, uma tela ou um documento vazio — quando parece que começar exige uma ideia melhor do que a que tens. Não preciso da ideia perfeita para começar foi escrita exatamente para esse minuto.
O momento logo a seguir a acabares algo tosco, quando o instinto é escondê-lo em vez de o deixar existir. É na confusão que se esconde o que presta mira esse instinto, não a confusão em si.
O projeto que não sabes se acabas ou deixas de lado. Não tenho de terminar tudo o que começo tira a culpa dessa decisão, seja qual for o rumo, para que a escolha seja sobre o trabalho e não sobre provar alguma coisa.
O período longo sem progresso visível, as semanas em que a prática parece não somar nada. Estas frases não prometem que esse período vai ser curto. Só lembram que continua a fazer parte do trabalho, não um sinal de que o trabalho parou. Um widget no ecrã principal pode manter uma destas frases à vista nos dias maus, sem transformar a prática em trabalhos de casa.