创造力肯定语

不够好。早就有人做过了。这不算正经作品。今天没空弄这个。让创作卡住的，通常就是这样的判决，而且点子还没成形，判决就先到了；真正缺点子的情况，其实很少。这些句子回应的是判决，不是点子。这次做得不好，也没关系跟降低标准无关。它把那个在第一句写下之前就出现的评审请出去，让那一句有机会存在。

这背后有扎实的研究。在一项研究里，处在压力下的人如果先肯定一件对自己重要的事，解“顿悟题”的表现会比没这么做的人好。这类题目靠的是脑筋一转，而不是硬撑。肯定自己，似乎释放了创作所依赖的思维灵活性，尤其当压力或自我怀疑正把它挤窄的时候。所以这里的句子谈的是允许和过程，而不是天分。做得好或不好，动手做出来这件事，本身就已经算数了也是同样的精神。它把足够的压力挪开，让点子有公平的机会浮上来，而在卡住的日子里，往往这样就够你开始了。

同样的允许，也适用于比较，而判决常常就是从比较开始的。不必再拿自己去跟人比较，我的作品，本来就只属于我自己并没有假装别人的作品不存在。它只是不让别人的起点，变成评判你的标准。

来源：Creswell et al., Self-affirmation improves problem-solving under stress (PLoS ONE, 2013)。

把这句话当成入口，而不是在一旁做的热身。读完它，就用最小的方式开始：一个句子、一行草稿、一张画坏的素描。先开始，灵感自然会慢慢跟上来，读完这一句，接下来该做的是动手，而不是再多想一下怎么开始。

把句子放在你最容易停住的那一刻附近。对大多数人来说，那是第一次把乱七八糟的初版拿给谁看之前，包括拿给自己看。可以做只有自己懂、也只有自己喜欢的东西，就是给那一刻的。

让同一句话涵盖各种不同的创作：一篇日记、一段和弦进行、一个你终于动手钉的书架。这些句子不分创作形式，因为它们回应的那种卡壳也不分。开始就是开始，不管材料是什么。

把单次练习的门槛放得很低：十分钟、一页、不必计划之后怎样。等待更好的条件，本身就可能是拖延；在那样的日子里，就用此刻手上有的时间和工具，现在开始会帮你一把。

空白的第一行，不管是一张纸、一块画布，还是一份空白文档，好像非得有比手上更好的点子才能开始。放下完美，开始就好，就属于那一分钟。

刚做完一个粗糙的东西，第一个念头是把它藏起来，而不是让它存在。初稿粗糙一点，也没关系回应的是那个念头，而不是作品有多乱。

一个你拿不定主意要做完、还是先搁着的作品。我可以把半成品放着，这句话让你不管怎么选，都不必带着负罪感，于是这个决定可以只关乎作品，不必用来证明什么。

还有那段看不见进展的漫长时期，好几个星期都觉得什么也没累积起来。这些句子提醒你，这段时期仍然是创作的一部分，而且是很正常的一部分。在低落的日子里，主屏幕上的小组件可以让一句话一直在你眼前，又不会把练习变成功课。