Selbstliebe Affirmationen für heute
- Ich verdiene Fürsorge — angefangen bei mir selbst.
- Ich bin genug, so wie ich bin — nicht weil ich heute viel geleistet habe, sondern weil mein Wert nicht an Bedingungen hängt.
- Ich behandle mich mit derselben Güte, die ich anderen gebe.
- Mein Wert hängt nicht von meinen Leistungen ab.
- Ich darf unvollkommen sein und trotzdem wertvoll.
- Ich verdiene Zuwendung — so wie ich jetzt bin.
- Dass es mich gibt, hat einen Wert.
- Ich nehme mich an, in diesem Moment, so wie ich bin.
- Ich muss Fürsorge für mich nicht verdienen.
- Ich übe, freundlich zu mir zu sein — so wie zu einem Menschen, dem ich mit echtem Wohlwollen begegne.
- Ich darf ruhen, ohne mich schuldig zu fühlen.
- Ich verdiene Güte — besonders von mir selbst.
- Ich bin mehr als meine Fehler und Schwächen.
- Ich verdiene mein eigenes Mitgefühl.
- Heute wähle ich, freundlich zu mir zu sein.
- Mein Wohlbefinden zählt — nicht als Belohnung für das, was ich tue, sondern einfach, weil ich da bin.
- Ich muss nicht die beste Version von mir sein, um Fürsorge zu verdienen. Wer ich heute bin, verdient sie bereits.
- Ich erlaube mir zu existieren, ohne mich rechtfertigen zu müssen. Meine Anwesenheit ist Grund genug.
- Ich bin nicht die Summe meiner schlechtesten Tage. Ich bin auch die Beständigkeit, die Fürsorge, das Weitermachen.
- Ich kann meine Unvollkommenheiten mit Neugier statt mit Urteil betrachten. Ich lerne mich kennen.
- Wenn ich gut mit mir umgehe, tue ich das nicht, weil ich es perfekt verdient habe — sondern weil ich mir wichtig bin.
- Mein Körper, meine Zeit und meine Energie sind wertvoll. Ich gehe damit so sorgsam um wie mit dem, was mir wichtig ist.
- Ich muss mich nicht verändern, um mich selbst anzunehmen. Ich bin bereits die Person, zu der ich stehe.
- Ich darf Fehler machen, ohne mich auf diesen Fehler zu reduzieren. Ich bin mehr als jeder schwierige Moment.
- Ich darf Bedürfnisse haben und sie erfüllen, ohne mich rechtfertigen zu müssen.
- Ich darf freundliche Dinge zu mir sagen — nicht weil ich perfekt bin, sondern weil ich sie brauche.
- Ich muss nicht warten, bis es mir gut geht, um gut mit mir umzugehen. Die Fürsorge kommt zuerst.
- Ich bin mir selbst am nächsten — es ergibt Sinn, dass diese Beziehung freundlich ist.
- Ich nehme mich bedingungslos an — nicht weil ich nicht wachsen will, sondern weil Wachstum von hier ausgeht.
- Ich habe das Recht zu existieren, ohne mich für den Raum zu entschuldigen, den ich einnehme.
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