Bugün okuyabileceğin Öz Sevgi olumlamaları
- Kendime karşı şefkatliyim.
- Şu hâliyle yeterliyim.
- Kendi yanımdayım.
- İhtiyaçlarım önemli.
- Kendime iyi davranmayı hak ediyorum.
- Kendimle barışığım.
- Kendime dinlenme izni veriyorum.
- Kusurlarımla bütünüm.
- Kendime karşı sabırlıyım.
- Bugün kendime nazik davranıyorum.
- Olduğum gibi değerliyim.
- Kendi hikâyemin sahibiyim.
- Kendime saygı duyuyorum.
- Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.
- Kendimle nazikçe konuşuyorum.
- Yeterince iyiyim.
- Kendimle arkadaşım.
- Kendime zaman ayırmayı hak ediyorum.
- Kendimi seviyorum, olduğum gibi.
- Kendime alan açıyorum.
- Bugün kendime kolaylık gösteriyorum.
- Eksiklerimle birlikte tamamım.
- Kendimi önemsiyorum.
- Kendime karşı cömertim.
- Kendimi affediyorum.
- Kendime inanıyorum.
- Kendime karşı, sevdiğim birine gösterdiğim aynı şefkati göstermeyi öğreniyorum.
- Bugün kendime, zor bir günden geçen bir dosta davranır gibi davranıyorum.
- Hatalarımı, beni tanımlayan bir hikâyeye dönüştürmeden taşıyabilirim.
- Kendime nazik olmak zayıflık değil, ayakta kalmamı sağlayan şey.
Her gün yepyeni bir olumlama
Daily Affirm, her sabah bunlardan birini ana ekranına koyar — iPhone ve Android’de küçük, orta ya da büyük widget. Ücretsiz, hesap yok, tamamen çevrimdışı.