Afirmações de Amor-próprio para ler hoje
- O primeiro passo no autocuidado é decidir que mereço recebê-lo.
- Sou suficiente tal como sou.
- Aprendo a cuidar de mim com o mesmo carinho genuíno que ofereço a quem amo.
- O meu valor não depende daquilo que realizo.
- Posso ter imperfeições e ainda assim ter valor.
- Mereço atenção e cuidado agora.
- A minha presença no mundo tem valor.
- Aceito-me neste momento, tal como estou.
- Não preciso de provar que mereço cuidar de mim.
- Estou a aprender a ser gentil comigo.
- Permito-me descansar sem culpa.
- Mereço gentileza, sobretudo a minha.
- Sou mais do que os meus erros e as minhas falhas.
- Escuto-me com paciência.
- Hoje escolho ser gentil comigo.
- O meu bem-estar importa. Não como recompensa pelo que faço, mas simplesmente porque existo.
- Permito-me reconhecer as coisas boas em mim com a mesma atenção que dou às que quero mudar.
- Permito-me existir sem precisar de me justificar. A minha presença já é razão suficiente.
- Não sou o resumo dos meus piores dias. Sou também a constância, o cuidado, o seguir em frente.
- Posso olhar para as minhas imperfeições com curiosidade em vez de julgamento. Estou a conhecer-me.
- Quando me trato bem, não é por ter atingido a perfeição — é porque me importo comigo.
- O meu corpo, o meu tempo e a minha energia são valiosos. Cuido deles com a mesma seriedade com que cuido do que amo.
- Não preciso de mudar para me aceitar. Já sou a pessoa com quem me comprometo a estar.
- Permito-me errar sem me reduzir ao erro. Sou mais do que qualquer momento difícil.
- O cuidado que me dou hoje não é egoísmo. É a base a partir da qual posso estar presente para quem amo.
- Posso dizer-me coisas gentis. Não porque não tenho falhas, mas porque preciso de as ouvir.
- Permito-me receber cuidado — dos outros e de mim — sem transformar isso numa dívida que tenho de pagar.
- Sou a pessoa que vive mais perto de mim — faz sentido que esta relação seja gentil.
- Aceito-me sem condições. Não porque não quero crescer, mas porque o crescimento parte daqui.
- Tenho o direito de existir sem pedir desculpa pelo espaço que ocupo no mundo.
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