Rouw en verwerking affirmaties

Rouw en verwerking affirmaties voor vandaag

• Mijn verdriet mag er zijn, precies zoals het komt.
• Ik geef mezelf de tijd die ik nodig heb.
• Wat ik voel is echt en hoeft geen uitleg.
• Vandaag adem ik en dat is genoeg.
• Ik mag rouwen op mijn eigen manier.
• Mijn tranen zijn welkom als ze komen.
• Ik hoef vandaag niet sterk te lijken.
• Er is ruimte voor wat ik mis.
• Ik draag dit verlies, stap voor stap.
• Mijn liefde voor wie ik verloor blijft.
• Ik mag stil zijn als woorden tekortschieten.
• Wat zwaar is, hoeft niet meteen lichter te worden.
• Vandaag vraag ik weinig van mezelf.
• Ik mag missen wat er niet meer is.
• Het is goed dat ik het zwaar heb.
• Ik hoef dit niet alleen te dragen.
• Vandaag is het genoeg dat ik er nog ben.
• Mijn verdriet is van mij alleen.
• Ik adem in, ik adem uit, en draag dit verdriet één moment per keer.
• Ik ben er nog, en dat telt.
• Ik ben niet alleen met dit gemis, ook al voelt het soms alsof niemand het echt kan begrijpen.
• Mijn hart heeft tijd nodig en die geef ik het, zonder mezelf op te jagen of een einde te eisen.
• Wat ik niet meer kan zeggen, draag ik in stilte met me mee, en die stilte is op zijn eigen manier vol.
• Vandaag vraag ik mezelf alleen om er te zijn, niets meer, en dat is op een zware dag al heel wat.
• Ik laat troost toe in welke vorm die ook komt, of het nu mensen zijn, rust, of een klein moment van licht.
• Mijn verdriet hoeft niet stil te zijn om geldig te zijn; het mag gehoord worden, ook door mezelf.
• De liefde die ik voelde voor wie ik verloor, kan niemand me afnemen, en die draag ik met zachtheid bij me.
• Niemand anders bepaalt hoeveel dit verlies mij pijn mag doen.
• Mijn herinneringen zijn van mij om te houden, en niemand bepaalt wanneer ik ze koester of loslaat.
• Ik geef mezelf toestemming om sommige dagen niets te kunnen, en andere dagen een klein beetje meer.

Meer affirmatiecategorieën