Afirmacje na dziś — Ulga od niepokoju
- Mój oddech jest moją kotwicą.
- Mój oddech mnie uspokaja.
- Ta chwila jest bezpieczna.
- Mogę być z tym, co czuję, bez oporu.
- Ten niepokój minie, a ja zostanę.
- Wystarczy jeden oddech na raz.
- Jestem w stanie przez to przejść.
- Czuję ziemię pod stopami.
- Ta chwila jest moja i mogę w niej po prostu być.
- Mogę zwolnić w tej chwili.
- Moje myśli przychodzą i odchodzą.
- Oddycham i wracam do siebie.
- Mam prawo do spokoju.
- To uczucie jest tymczasowe.
- Czuję powietrze w płucach.
- Mam prawo do chwili oddechu.
- Teraz nic mi nie zagraża.
- Wracam do tej chwili.
- To, co czuję, jest ważne i zasługuje na uwagę.
- Mogę sięgnąć po spokój — jest we mnie, nawet teraz.
- Ten niepokój jest prawdziwy i obecny, ale nie musi trwać wiecznie.
- Jestem w stanie przejść przez to, co teraz czuję — krok po kroku.
- Kiedy mój oddech zwalnia, zwalniają też moje myśli.
- W tej chwili jest mi bezpiecznie — nie muszę rozwiązywać wszystkiego.
- Czuję niepokój, ale niepokój to nie wszystko, czym teraz jestem.
- Mam prawo czuć to, co czuję — nie muszę tego od razu naprawiać.
- Jest mi bezpiecznie, nawet gdy mój umysł twierdzi coś innego.
- Mój niepokój mówi mi, że na czymś mi zależy — i mogę go spokojnie przy sobie zatrzymać.
- To, że czuję niepokój, nie oznacza, że coś jest ze mną nie tak.
- Oddycham spokojnie i wracam do tej chwili, jeden wdech na raz.
Świeża afirmacja. Każdego dnia.
Daily Affirm umieszcza jedną z tych afirmacji na ekranie głównym każdego ranka — mały, średni lub duży widżet, na iPhonie i Androidzie. Bezpłatnie, bez konta i w pełni offline.